innsbruckKOM 18:39/292W,18:47/291W
今日はインスブルックKOM2本をクリスクロス的なメニューで行う。
30秒L5,2.5分L4で。
KIKCR CORE 60min 766.2kJ 75.3TSS
- INNSBRUCK KOM
- 18:39 292W 158/166bpm
- 18:47 291W 164/175bpm
1本目は完遂出来たけど2本目はL4が精一杯になってきて途中からL5無しになった。
せめてと思って最後50秒くらいはもがいておいた。
今日はインスブルックKOM2本をクリスクロス的なメニューで行う。
30秒L5,2.5分L4で。
KIKCR CORE 60min 766.2kJ 75.3TSS
1本目は完遂出来たけど2本目はL4が精一杯になってきて途中からL5無しになった。
せめてと思って最後50秒くらいはもがいておいた。