今日はインスブルックKOM2本をクリスクロス的なメニューで行う。 30秒L5,2.5分L4で。 KIKCR CORE 60min 766.2kJ 75.3TSS INNSBRUCK KOM 18:39 292W 158/166bpm 18:47 291W 164/175bpm 1本目は完遂出来たけど2本目はL4が精一杯になってきて途中からL5無しにな…