2000記事目です。
つまりブログを書き始めて2000日が経ちました。
特になにもありません。それだけです。
始めたのは2015年の年末なので始めてから6年半経った。
自転車は乗り始めて8年が経過。
競技として乗るようになってからは7年が経過。
まさか自転車もブログもここまで続くとは。
継続は力なり、と言うけどブログ続けてたら速くなりましたという事は無い。全く無い。
そりゃそうか。
気まぐれにブログ始める人は何人も見て来たけど、継続して書き続けてる人はほぼ居ない。マジで。
ロードバイクのブログで自分より長くて毎日書いてる人というと自分が知る限りではパパクラさんと高岡さんぐらい？
まあこれからも続けていく所存。いつまで続くかわからんけど。
今日はレスト。
朝軽く1時間回すだけ。
臀筋ほぐすためストレッチマン。
シクロスフィア無いと不便なんですけど。
本日でシクロスフィアのサービスが終了。
シマノのサービスが6月末に開始予定。
なんで2週間近く間があくねん…
臀筋が凝り固まってツラいので今日は軽く回すだけであとはストレッチに時間を費やした。
今日明日戦略的レストを入れて日曜はボリュームたっぷりで走りたい。
休日。
今日は不安定な天気で微妙な空模様。
午前中にサクッと赤城南面のアップダウンを適当に走ることにした。
出来るだけワットのアベレージ下げないように踏むとこは踏んで走る。
強度を以前より高めたベーストレーニングのつもりで走った。
練習再開した1ヶ月前よりだいぶタフな体になったと感じるし成長を感じる。
前は100TSS超えたらヘロヘロだった気がする。
今日はCOWで赤城旧道へGO。
ポジション変更したヨネックスで初のヒルクライム。
長い負荷でも殿筋をしっかり最後まで使って登るのが目標。ペダリングが乱れないように注意しながら走る。
YONEX 82.7km 2024.6kJ 210.0SS
最初から最後まで殿筋は使えたと思う。
しかし殿筋使えたからといってすぐFTPが上がるかというとそんなことは無かった。
殿筋鍛えるために今はブルガリアンスクワットを取り入れているので、それがハマると良いのだけど。
心拍的にも充分追い込んでいると思うので現状これが実力っぽい。
旧道のあとは大沼から小沼へのショートヒルクライムインターバル練。
こちらはL5強度で遂行を目標に始めて、3本目で強度が保てなくなったのでやめ。
強度保てなくなったらL2で強度無視で走れば良かったのだけどやらなかった。
これは反省…
雨が心配なので新道から下って真っすぐ帰ったけど結局一日通してほぼ降らなかった。
北面から下って帰れば良かったと思うと損した気分。
まあ今週の目標は達成したのでOKという事で。
