農免道路

休日。

どこ行こうか悩んで適当に農免道路のアップダウンを走れば良いかなと思い走る。

 

FELT F1  93.22km  2016.9kJ  181.1TSS

 

最初の上りで10分L5やってからあとは中強度で淡々と北上して帰ってくるだけ。

疲労抜けてる状態だとやっぱ脚が回って気持ちいい。

L4もすんなり入るし。

 

先月はFTPくらいの強度と思ってフンって踏んで1分280Wくらいだったけど今は320Wくらい。(FTPが320Wあるわけでは無い)

やっぱり疲労抜くには乗らないという選択肢を取れるようにならないと、来シーズン同じ事が起こった時に苦労するんだろうな。

乗鞍2日目

乗鞍2日目。

晴れてたら今日も畳平まで登る計画だったけど曇天。山頂は見えず。

f:id:pinkjerseyclimber:20201014113840j:image

むしろ雨ぽつ。

しっかり降っているわけでは無いけど昨日と同じくらいなら登らずに三本滝までハイキングをしようという事で計画変更。

 

乗鞍で三本滝の事は知っていたけどいつも目の前の駐車場を素通りするだけ。

実際に三本滝を見たことは無かったので見に行くことにした。

f:id:pinkjerseyclimber:20201014113930j:image
f:id:pinkjerseyclimber:20201014113933j:image

登山、まではいかないけどハイキングは思ったより楽しかった。

三本滝も綺麗だったし。

 

しかし残念だったけど今回は晴天の下紅葉を見ることは出来なかった。

また来年にリベンジとしよう。

 

松本ではソースカツ丼食べてクレープ食べて酒買って四柱神社参拝してと松本観光を満喫した。

自転車乗らなかったけどこれはこれで楽しい。

f:id:pinkjerseyclimber:20201014114011j:image
f:id:pinkjerseyclimber:20201014114015j:image

乗鞍サイクリング

一年に一回は乗鞍に行きたいという事で今年は紅葉を狙って松本観光を兼ねて乗鞍へ。

松本ではいつものエクリュでパンを買ってからスーパーで買い出し。

 

乗鞍へ着いたのはお昼くらいか。

本日の宿に車を先に停めさせてもらってからいざ紅葉の乗鞍。

f:id:pinkjerseyclimber:20201014112727j:image
f:id:pinkjerseyclimber:20201014112731j:image
f:id:pinkjerseyclimber:20201014112737j:image
f:id:pinkjerseyclimber:20201014112734j:image

 

あいにく晴天は望めなかったが紅葉は綺麗だった。

しかし予想はしていたけど下りが寒くてしんどい。

 

宿について速攻温泉に浸かる。控えめに言って最高。

f:id:pinkjerseyclimber:20201014112805j:image

夕食はコロナ対策で部屋での食事。満喫した。

練習じゃなくてこういうのも楽しいなー

f:id:pinkjerseyclimber:20201014112828j:image

荒船風穴 157km 3297kJ 275TSS

休日。久しぶりのまともなライド。

さて疲労は抜けて慢性的筋疲労も抜けたのか確かめる。

 

FELT F1  157.60km  3297.1kJ  275.8TSS

f:id:pinkjerseyclimber:20201014112048j:image
f:id:pinkjerseyclimber:20201014112051j:image

結論か言うと筋疲労は抜けた。

久しぶりに脚が思うように回らないという事もなく快適なライドだった。

やっぱりオーバーワークだったのかな。

 

ルートは箕郷、秋間を抜けて荒船山方面へ。

国道254号の脇の県道44号から神津牧場へ登るルート。

適当に見つけた道を入って通れなそうだったら戻ってを繰り返してたまたま入ったルートだったけど随分な激坂だった。

 

流そうと思ってもSSTくらいには勝手に入ってしまうくらいでむしろ丁度良いか。

登り切ったら牧場素通りで知らない林道から降りて帰路へ。

新しい道で楽しかった。

 

まあしばらく練習する必要は無いので適当に乗っていこう。

明日は乗鞍へ。