備忘録として書いておこうと思って、今回は筋トレについての話。 結論:FTP向上を目論みましたが上がりませんでした。 このブログで言いたい事を簡単にまとめると ・筋トレで挙上重量は上がった ・スプリントは強くなった ・FTPは上がらなかった ・速筋タイプ…