備忘録

筋力トレーニングは自分にとってプラスにならなかった話

備忘録として書いておこうと思って、今回は筋トレについての話。 結論:FTP向上を目論みましたが上がりませんでした。 このブログで言いたい事を簡単にまとめると ・筋トレで挙上重量は上がった ・スプリントは強くなった ・FTPは上がらなかった ・速筋タイプ…

今年の富士ヒルまでの取り組み

富士ヒルが終わって一段落。今年はこれで自分の中ではシーズンオフとなるつもり。まだいくつかレースにエントリーはしているけど集中して取り組むつもりはなくお気楽に参加出来たらなと思う。 富士ヒル当日以外は割と今シーズン上手くいったと思っているので…