休日。今日は妻と一緒にまとめる機能使ってインスブルックKOM2本のミートアップ。 KICKR CORE 90min 1057.5kJ 100.3TSS InnsbruckKOM 21:31 267W 156/166bpm 21:19 282W 166/177bpm 3分に一回、20秒間L6で踏むインターバル。 2本目は1本目より強度を上げるこ…