休日。今日は妻と一緒にまとめる機能使ってインスブルックKOM2本のミートアップ。
KICKR CORE 90min 1057.5kJ 100.3TSS
- InnsbruckKOM
- 21:31 267W 156/166bpm
- 21:19 282W 166/177bpm
3分に一回、20秒間L6で踏むインターバル。
2本目は1本目より強度を上げることを意識して最後は目一杯踏んで終わり。
飽きずに出来るので好きなメニュー。L3の部分をL4にしたらやってられないんだろうけど。
休日。今日は妻と一緒にまとめる機能使ってインスブルックKOM2本のミートアップ。
KICKR CORE 90min 1057.5kJ 100.3TSS
3分に一回、20秒間L6で踏むインターバル。
2本目は1本目より強度を上げることを意識して最後は目一杯踏んで終わり。
飽きずに出来るので好きなメニュー。L3の部分をL4にしたらやってられないんだろうけど。