朝練 20:17 283W 夜ロラ 65min InnsbruckKOM*2

今日はレストの予定だったけどまさかの明日の天気が悪し。

急遽今日は練習Dayに変更…

 

YONEX 30km 658.0kJ 61.8TSS

  • ファミ-から 20:21 283W 163/175bpm

大してパワー出てないのにやたらキツイのは朝イチだからのはず。

そう思いたい。

 

夜はズイフトでワークアウトでSSTを20*2。

 

KICKR CORE 65min 817.1kJ 74.0TSS

  • InnsbruckKOM
  1. 20:22 262W 162/171bpm
  2. 20:40 264W 166/172bpm

Photo

最近ズイフトのパワーソースをAssiomaに替えたのだけどやたら0Wになる。

自分の環境には合わないのか?悲しい…