朝練 20:17 283W 夜ロラ 65min InnsbruckKOM*2
今日はレストの予定だったけどまさかの明日の天気が悪し。
急遽今日は練習Dayに変更…
YONEX 30km 658.0kJ 61.8TSS
- ファミ-から 20:21 283W 163/175bpm
大してパワー出てないのにやたらキツイのは朝イチだからのはず。
そう思いたい。
夜はズイフトでワークアウトでSSTを20*2。
KICKR CORE 65min 817.1kJ 74.0TSS
- InnsbruckKOM
- 20:22 262W 162/171bpm
- 20:40 264W 166/172bpm
最近ズイフトのパワーソースをAssiomaに替えたのだけどやたら0Wになる。
自分の環境には合わないのか？悲しい…