InnsbruckKOM 20:21/260W 20:09/263W
今日はワークアウトでインスブルックKOMを2本。
KICKR CORE 70min 961.3kJ 79.8TSS
- InnsubruckKOM
- 20:21 260W 155/162bpm
- 20:09 263W 158/164bpm
L3→L4→L3でレスト無しのCarsonをイメージしてKOMを2本。
必要量に足りなかったのでL3/L6のワークアウトをオマケで少しやっておいた。
今日はワークアウトでインスブルックKOMを2本。
KICKR CORE 70min 961.3kJ 79.8TSS
L3→L4→L3でレスト無しのCarsonをイメージしてKOMを2本。
必要量に足りなかったのでL3/L6のワークアウトをオマケで少しやっておいた。