デッドリフト 15×3set

今日は筋トレ。

ふいに思ったけどデッドリフトはロードで言ったらハンドルを引くような動作に近い気がする。

と考えるとデッドリフトが効いてくるのはスプリントとかハンドルをがっしり持って走る時なのではと。スクワットの方が良いのかなというかどっちも本当やりたい。

のだけど流石にバーベルのラックまで置く場所は無い。広い家が欲しいな…