L4 30min 284W L5 (60-60)×8
今日はベントー山のコースでワークアウト。
40分くらいL4を積めれば良いかなと思って始める。
KIKCR CORE 65min 869.1kJ 82.4TSS
- L4 30min 284W
- L5 (60-60)×8 Ave.334W
40分やろうと思ったL4は20分でキツくなりやめようかと思ったけど10分粘って30分で撃沈。
もう10分は粘れなかった。
切り替えてL5のインターバルをやっておこうと思い60-60でやる。
1本目から足重すぎて無理と思ったけどやりしった。しんどい。