今日はCOW練、朝しっかり準備してさあ出発だと玄関開けたら霧雨……
麒麟山のサイトーさんのミートアップに参加する。
アルプを登るコースだ。
KIKCR CORE 90min 997.2kJ 100.6TSS
- Alpe du Zwift 41:12 285W
- L5 (60-60)×5 Ave.330W
最初周りに合わせて5倍超で走るが徐々に垂れてきて撃沈。最後の方はL4をどうにか絞り出す状態だった。
アルプ頂上でミートアップは終了したけど補習でL5のインターバルをおまけ程度にやっておいた。
どんよりした天気が続くうちに秋が終わってしまいそう…
