今日こそはしっかり練習。L4モリモリで行くためにZwiftでアルプへ。 KICKR CORE 65min 786.6kJ 78.1TSS Alpe du Zwift 41:23 284W 160/170bpm L4下限で限界。脚の疲労はまだ残っていたけど昨日と比べたらだいぶマシになっていた。 練習しつつ週末に向けて疲…