Alpe du Zwift 41:23 284W 160/170bpm

今日こそはしっかり練習。L4モリモリで行くためにZwiftでアルプへ。

KICKR CORE  65min  786.6kJ  78.1TSS

• Alpe du Zwift 41:23 284W 160/170bpm

L4下限で限界。脚の疲労はまだ残っていたけど昨日と比べたらだいぶマシになっていた。

練習しつつ週末に向けて疲労を抜いていく作戦。日曜はCOW練なのでそこでしっかり追い込んで今週のノルマ（L4以上で150分以上）は達成できるかという感じ。

明日もアルプを登るのが前提だけど。