今日はCOW練、朝しっかり準備してさあ出発だと玄関開けたら霧雨…… 麒麟山のサイトーさんのミートアップに参加する。 アルプを登るコースだ。 KIKCR CORE 90min 997.2kJ 100.6TSS Alpe du Zwift 41:12 285W L5 (60-60)×5 Ave.330W 最初周りに合わせて5倍超で…
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