今日はベントー山のコースでワークアウト。 40分くらいL4を積めれば良いかなと思って始める。 KIKCR CORE 65min 869.1kJ 82.4TSS L4 30min 284W L5 (60-60)×8 Ave.334W 40分やろうと思ったL4は20分でキツくなりやめようかと思ったけど10分粘って30分で撃沈。…
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