レスト L3:10min L6:30s

今日は筋トレdayだけど肩がまた痛いので代わりにローラーを軽く。

KICKR CORE  30min  259.3kJ  25.9TSS

• L3:10min 257W
• L6: 30sec 504W

L3を10分の後に30秒間もがくまでいかないけどガッと踏んで後は流しておしまい。

以前は手首の神経痛が度々あったけど最近はそれが肩に移ったのか肩甲骨あたりがピリピリと痛い。