今日は筋トレdayだけど肩がまた痛いので代わりにローラーを軽く。 KICKR CORE 30min 259.3kJ 25.9TSS L3:10min 257W L6: 30sec 504W L3を10分の後に30秒間もがくまでいかないけどガッと踏んで後は流しておしまい。 以前は手首の神経痛が度々あったけど最近は…
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