EpicKOM 21:20/272W,20:40/287W

今日は朝練でL4を20min*2の王道ワークアウト。

 

KICKR CORE  70min  853.3kJ  80.7TSS

  • EpicKOM
  1. 21:20 272W
  2. 20:40 287W

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epicKOMを2本、最初はSST強度で。2本目はエピコム中全て黄色くなるように努めて最後まで。

調子悪かった時は朝練でまったく踏めなくて朝練じゃ練習にならんと思ったけど今はそうでもない。低血糖だからと思っていたけど食事に関しては以前より糖質は減ってるはずだし何が原因だったのだろう。

気持ちの問題か？