Crit City Race (A) 20:35 294W(NP304W) 57.5kg 10*3set

今日は短めにローラーといつもの筋トレ。

KICKR CORE  40min  453.8kJ  55.9TSS

• CritCityRace 20:35 294W(304W)

クリテリウムのコースでのレース。平坦しかないのだけど案外休めないのと20秒くらいのちょっとした上りがあるので普通のレースより密度が高いと思う。

下がってもL3を維持してないと千切れるのでクリスクロスに近い感じ。