朝夜ロラ 60min 630kJ 39TSS

今日も朝夜ローラー。膝の調子が微妙で量少な目。

• 朝 KICKR CORE 30min 308kJ 18.3TSS
• 夜 KICKR CORE 30min 322kJ 20.7TSS 

心拍ゾーン2で約60分。

朝、膝の調子が悪くて（若干痛い）短めにしたけど夜には痛みがひいてた。

仕事で歩いてるといつの間にか痛みがひいてることがあるけど歩くと膝に良いのかな？

ただの時間経過かもしれないけど。