赤城南麓サイクリング 100km 2094kJ 147TSS

休日。今日は赤城南麓サイクリング。

アップダウン含めた100kmをいつも通り低強度で走る。

• FELT F1  100.1km  2094.6kJ  147.3TSS

部分的に上げたところもあるが基本は心拍130くらいを目安に淡々と走る。

目的を明確にして走れば、走り慣れた道でもつまらなくて練習に実が入らないという事もない。

実走だとなんとなくで走ることが多かったので、これからはどこを走るかではなく何を目的で走るかを考えながら練習を組み立てたい…組み立てよう。