2021-06-15 朝夜ロラ 100min 1192kJ 97TSS SST*2 今日は朝にSSTを2本。夜は軽く。 朝 KICKR CORE 60min 765.0kJ 67.2TSS SST 15min 263W 152/157bpm SST 20min 263W 156/163bpm 夜 KICKR CORE 40min 427.2kJ 30.5TSS 朝はSST、15分を2本のつもりだったが2本目は20分にその場で変更。 出来る時にやっておかないとね。 夜は軽めに回しつつ5分毎に高回転。 徐々に練習の質が下がってる気がする。疲労がそろそろ限界か？
