今日は朝1時間、夜40分ローラー。 今日もベートレな内容。 朝 KICKR CORE 60min 665kJ 43.3TSS 夜 KICKR CORE 40min 416kJ 28.6TSS ゾーン2で約100分。 5月いっぱいは基本低強度を中心に時々高強度という内容でやっていく。 膝もローラーだとなんとなく違和…