朝は軽く回すローラー。いつも通り。 夜はRattlesnakeのワークアウトをERGモードで遂行。キツカッタ。 朝 KICKR CORE 60min 646.4kJ 41.7TSS 夜 KICKR CORE 60min 810.9kJ 77.6TSS 3セット目の最初の60sで昇天しかけたけど強度が徐々に下がっていくのでなん…