朝は軽く回すローラー。いつも通り。
夜はRattlesnakeのワークアウトをERGモードで遂行。キツカッタ。
- 朝 KICKR CORE 60min 646.4kJ 41.7TSS
- 夜 KICKR CORE 60min 810.9kJ 77.6TSS
3セット目の最初の60sで昇天しかけたけど強度が徐々に下がっていくのでなんとか完遂出来る。
考えた人マジいやらしい。
HIIT系ワークアウトは週一で入れていきたいけど、気乗りしないんだよなあ…
朝は軽く回すローラー。いつも通り。
夜はRattlesnakeのワークアウトをERGモードで遂行。キツカッタ。
3セット目の最初の60sで昇天しかけたけど強度が徐々に下がっていくのでなんとか完遂出来る。
考えた人マジいやらしい。
HIIT系ワークアウトは週一で入れていきたいけど、気乗りしないんだよなあ…