2020-02-07 Alpe du Zwift 42:00/279W 60kg 10*3set Alpe#15 Alpe du Zwift 今日は帰宅後にワークアウトでアルプを登る。 の前にデッドリフトで10*3セット。 KICKR CORE 60min 786.1kJ 72.7TSS Alpe du Zwift 42:00 279W 昨日頑張ったし今日はSSTで270Wくらいで良いかなと思ってスタート。 270Wよりは高めでいけそうだなと思って出来るだけ高めで踏んでいく。最後まで落とさず上げずで終了。 今週は休日に予定があるので出来るだけワークアウトやってL3以上を稼いでおく。