2019-12-04から1日間の記事一覧

Alpe du Zwift 46:18 250W Alpe#7 45kg 10*3set Alpe#8

今日は筋トレからのローラー。昨日はズイフトレースだったのでワークアウトを行う。 KICKR CORE 60min 808.0kJ 66.8TSS Alpe du Zwift 46:18 250W 筋トレの後にローラーでERGモードでL3をじっくりやる。 L3でじっくりやっていたらなんだかローラーでのペダリ…