今日は筋トレからのローラー。昨日はズイフトレースだったのでワークアウトを行う。 KICKR CORE 60min 808.0kJ 66.8TSS Alpe du Zwift 46:18 250W 筋トレの後にローラーでERGモードでL3をじっくりやる。 L3でじっくりやっていたらなんだかローラーでのペダリ…
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