Alpe du Zwift 41:29 276W Alpe#4

今日も今日とてSST。

KIKCR CORE  60min  802.6kJ  77.6TSS

• Alpe du Zwift 41:29 276W

 

帰宅後練習どうするかと考えたけどとりあえずSSTをやっておくかということでアルプを1本SST強度で。

昨日、一昨日より高い強度で淡々と。

なんとなくでSSTやったけど果たしてこれを続けているだけで強くなれるんだろうか？

間違ってはないように感じるけど新しいこと始めたいので筋トレの重量アップを目論む。