今朝は朝練でズイフトレース。余裕があれば夜も練習というスケジュール。
KICKR CORE 60min 846.3kJ 75.7TSS
- Tour for ALL stage3 52:24 261W(NP269W)
スタート直後にヤマグチさんとランデブー。巡行は4.3倍くらい。
登り坂はL5くらいでお互い足並み揃える感じで最後まで粛々とこなす。最後はスプリントで先着して1位フィニッシュ。
夜も時間に余裕があったので短いワークアウトを行う。
KICKR CORE 30min 396.3kJ 35.5TSS
15秒もがいて5分SST強度でビルドアップ。本来ならなんでもない強度のように思うけど朝練してると脚が重くて結構いっぱいいっぱいだった。
明日はレストにして明後日の休日は峠のTT。
