今日は筋トレ後ローラー。 高負荷で少ないセットで行う。いつも同じ重量で同じセットではなくメリハリをつける。 その後ローラーでズイフトレース。 KICKR CORE 60min 830.0kJ 78.4TSS ZwiftRace 52:35 251W(NP267W) ド平坦レースでアタックもあまり起きない…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。