2020-01-07 レスト 今日は0800-2100でレスト。 こういう日に筋トレしたいのだけど昨日やっちゃったしなあ。筋トレの頻度と強度とローラーとの兼ね合いが未だによくわからない。 最適解は自分で探していくしかないのだろうけど。