50kg 10*3set

今日は0800-2100。

今日は筋トレをサクッといつものメニューこなす。筋トレは短時間でしっかり追い込めるので、なんとなくやった感があってお得に感じる。

年末年始は筋トレだけやっておけばいいかなと思う。ローラーは確実にしないだろうし。