L5 interval 3*5min

今日はローラーでL5インターバル。ボチボチ赤城に向けてL5のインターバルやっていこう。

 

KICKR CORE  45min  523.7kJ  55.7TSS

  • L5interval 3*5min (322W,323W,322W)

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最初はジャングルサーキットの登りを利用して行うつもりだったけど変速しなければいけないのと下りが入ってしまうので途中からERGモードに切り替えて行った。

2本目でもう限界だったけど途中で止めてもいいやという気持ちで入ったら意外と最後までいけた。こういう限界ギリギリの攻めたワークアウトがいつも出来たら良いんだけど。