L5 3*5min 323W,327W,344W

今日はレース前の悪あがき(？)としてL5インターバル。

レース週はいつもL5をやる。

 

KICKR CORE  40min  432.3kJ  50.2TSS

  • L5interval 5min
  1. 323W
  2. 327W
  3. 344W

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しり上がりな内容で5分を3本。

最後は全力走で死ぬ気で追い込んで終了。

毎度のことながらレース週のL5走はキツイ。