今日はレース前の悪あがき(？)としてL5インターバル。 レース週はいつもL5をやる。 KICKR CORE 40min 432.3kJ 50.2TSS L5interval 5min 323W 327W 344W しり上がりな内容で5分を3本。 最後は全力走で死ぬ気で追い込んで終了。 毎度のことながらレース週のL5…