朝練 60min 653kJ 47TSS

明日休みなので今朝は朝に軽く乗るのみ。

• YONEX 28.5km 653.6kJ 47.7TSS

昨日と同じでファミ-からをL2くらいで登るだけ。

心拍もだいたいZ2に収まるように登りで踏み過ぎず、下りでサボり過ぎず走る。