今日も午前中は雨のためCOW練は中止。 午前中はローラーでいつものメニュー。 KICKR CORE 40min 441.3kJ 41.9TSS EpicKOM 21:13 276W 158/168bpm 心拍ベースで上げ過ぎないようぺース配分。終わってからパワー見たら思ったより低かった。エアコンつけないで…