2021-07-21から1日間の記事一覧

朝練 60min 653kJ 47TSS

明日休みなので今朝は朝に軽く乗るのみ。 YONEX 28.5km 653.6kJ 47.7TSS 昨日と同じでファミ-からをL2くらいで登るだけ。心拍もだいたいZ2に収まるように登りで踏み過ぎず、下りでサボり過ぎず走る。