筋トレ

筋トレ

昨日こけてやはり左ひざが痛い。

仕事中も階段上ると膝が軋む感じ。

しかし夕方になる頃にはだいぶ痛みもひいたのでいつも通り月曜日の筋トレをする。

 

筋トレ

 

強度を上げようと前回の筋トレで考えていたが大事を取っていつもの強度で。

バーベル持ち上げる時に右肩が若干痛かった。

多分転んだ時に打ち付けたんだろう。