明日から3連休なので今日は筋トレのみ。 ストレングストレーニング デッドリフト 75kg 6*3set スタンディングカーフレイズ 50kg 12*3set カッコつけてストレングストレーニングと書いてみたけど要はウエイトトレーニングであり筋トレである。 前回からカーフ…