ストレングストレーニング

明日から3連休なので今日は筋トレのみ。

ストレングストレーニング

• デッドリフト 75kg 6*3set
• スタンディングカーフレイズ  50kg 12*3set

カッコつけてストレングストレーニングと書いてみたけど要はウエイトトレーニングであり筋トレである。

前回からカーフレイズを10キロプラスでやってみた。12回ならこのくらいが良い感じかな。