今日は自転車はレストで筋トレday。 前回60kgを3セットだったが1セット増やした。 しばらくはこれでいく。 以前はどのくらいデッドリフトやってたっけとブログを見返したら75kgで10*3セットやってた。 今その重量で5*3セットとかでやってるじゃん。筋肉衰え…