2020-11-16から1日間の記事一覧

デッドリフト 50kg 15*3set

今日は筋トレ。 デッドリフトを50kg、15回3セット。 前回腰の違和感がヤバかったのでフォームをしっかり意識して慎重に。 今回は腰は大丈夫だった。