前回ストレングストレーニングってタイトルにしてみたけどやっぱりわかりにくいから筋トレでいいや。 筋トレ デッドリフト 75kg 6*3set スタンディングカーフレイズ 50kg 12*3set デッドリフトの75kgはだいぶ慣れてきたように感じる。 回数増やすか重量増や…