筋トレ

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今日は筋トレday。

 

筋トレ

 

デッドリフトの重量を上げて80kgで6rep

家にある重り全部のせ。

80kg上げたことあったっけと思ってブログ見返したら20200917であげてた。

その時は5*3set。今回は6*3set。筋肉は成長してるな多分。自転車の方に還元出来てない気がするけど。