筋トレ

ローラー出来なくても筋トレはやっておこうと思って今日は筋トレ。

ただデッドリフトも膝の屈伸があるわけで…

筋トレ

•  デッドリフト  75kg 6*3set
• スタンディングカーフレイズ  65kg 8*3set

 筋トレなら膝の違和感は無し。