2021-03-22から1日間の記事一覧

筋トレ

ローラー出来なくても筋トレはやっておこうと思って今日は筋トレ。 ただデッドリフトも膝の屈伸があるわけで… 筋トレ デッドリフト 75kg 6*3set スタンディングカーフレイズ 65kg 8*3set 筋トレなら膝の違和感は無し。