今日は筋トレ。 なにやら疲労感ありありで腰違和しそうだったので、デッドリフトの重量を軽めにしておいた。 そのかわりカーフレイズはいつもより重量上げて60kgで。今後は60kgでやろうと思う。 筋トレ デッドリフト 60kg 10*3set スタンディングカーフレイ…