筋トレ

今日は筋トレ。

なにやら疲労感ありありで腰違和しそうだったので、デッドリフトの重量を軽めにしておいた。

そのかわりカーフレイズはいつもより重量上げて60kgで。今後は60kgでやろうと思う。

 

筋トレ

 

デッドリフトは重量下げた分RMをプラス。

カーフレイズは重量上げた分RMをマイナスにした。